ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ขาดการเล่นกีฬา หน้าจอชีวิตต้องใช้เวลามาก

ดังนั้นน้ำหนักตัวจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเราในตอนนี้ ก่อนเริ่มออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว เราต้องวางแผนการออกกำลังกายน้ำหนักตัว

สถานที่ออกกำลังกายที่มั่นคง, เวลาออกกำลังกายรายสัปดาห์, การฝึกออกกำลังกายเป็นต้น

ทางที่ดีควรหาสวนสาธารณะหรือพื้นที่ออกกำลังกายที่มีชุดออกกำลังกายครบชุด