Semakin banyak orang kurang bersukan, kehidupan skrin memerlukan banyak masa.

Jadi berat badan sangat penting bagi kita sekarang, sebelum memulakan senaman berat badan, kita perlu membuat rancangan senaman berat badan.

Tempat senaman yang stabil, waktu latihan mingguan, tindakan latihan senaman dll.

Sebaiknya cari kawasan taman atau gimnasium yang mengandungi keseluruhan set latihan.