មនុស្សកាន់តែច្រើនខ្វះកីឡាជីវិតអេក្រង់មានអាយុកាលច្រើន។

ដូច្នេះទំងន់រាងកាយគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់យើងឥឡូវនេះមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណទំងន់យើងត្រូវការរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណទំងន់។

កន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានស្ថេរភាពពេលវេលានៃការហាត់ប្រាណប្រចាំសប្តាហ៍សកម្មភាពបណ្តុះបណ្តាល។

យកល្អគួរតែស្វែងរកឧទ្យានឬកន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានកញ្ចប់លំហាត់ប្រាណទាំងមូល។