વધુ ને વધુ લોકોમાં રમતનો અભાવ, સ્ક્રીન લાઇફ આજીવન ઘણો સમય લે છે.

તેથી શરીરનું વજન હવે આપણા માટે ખૂબ મહત્વનું છે, બોડીવેઇટ વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલા, આપણે બોડીવેઇટ વર્કઆઉટ પ્લાન બનાવવાની જરૂર છે.

સ્થિર વર્કઆઉટ સ્થળ, સાપ્તાહિક વર્કઆઉટ સમય, વર્કઆઉટ તાલીમ ક્રિયા વગેરે.

પાર્ક અથવા જિમ વિસ્તાર શોધવાનું શ્રેષ્ઠ છે જેમાં વર્કઆઉટ પેકનો સંપૂર્ણ સમૂહ છે.