Sempre più persone mancano di sport, la vita sullo schermo richiede molta vita.

Quindi il peso corporeo è molto importante per noi ora, prima di iniziare l’allenamento a corpo libero, dobbiamo creare un piano di allenamento a corpo libero.

Il luogo di allenamento stabile, il tempo di allenamento settimanale, l’azione di allenamento ecc.

È meglio trovare l’area del parco o della palestra che contiene un intero set di pacchetti di allenamento.