Egyre többen hiányoznak a sportból, a képernyős élet sok életet vesz igénybe.

Tehát a testtömeg nagyon fontos számunkra most, mielőtt elkezdenénk a testsúlyos edzést, össze kell állítanunk a testsúlyos edzéstervet.

A stabil edzéshely, heti edzési idő, edzésprogram stb.

A legjobb, ha megtalálja a parkot vagy az edzőtermet, amely teljes edzéscsomagot tartalmaz.