Gittikçe daha fazla insan spordan yoksun, ekran ömrü çok fazla ömür alıyor.

Bu yüzden vücut ağırlığı bizim için artık çok önemli, vücut ağırlığı antrenmanına başlamadan önce vücut ağırlığı antrenman planı yapmamız gerekiyor.

Sabit antrenman yeri, haftalık antrenman süresi, antrenman antrenmanı eylemi vb.

Bir dizi egzersiz paketi içeren park veya spor salonu bulmak en iyisidir.