- 03
- Sep
Ano ang iyong plano sa pag-eehersisyo sa Bodyweight?
Parami nang parami ang mga taong walang palakasan, ang buhay sa screen ay tumatagal ng maraming buhay.
Kaya’t ang bigat ng katawan ay napakahalaga para sa atin ngayon, bago simulan ang pag-eehersisyo ng bodyweight, kailangan nating gumawa ng plano sa pag-eehersisyo sa bodyweight.
Ang matatag na lugar ng pag-eehersisyo, lingguhang oras ng pag-eehersisyo, pagkilos ng pagsasanay sa pag-eehersisyo atbp.
Mahusay na maghanap ng parke o lugar ng gym na naglalaman ng isang buong hanay ng mga ehersisyo pack.