Sempre di più ghjente manca di sport, a vita di u schermu piglia assai vita.

Allora u pesu corporeu hè assai impurtante per noi avà, prima di inizià l’allenamentu di pesu corporeu, avemu bisognu di fà un pianu di allenamentu di pesu corporeu.

U locu stabile di allenamentu, tempu di allenamentu settimanale, azzione di furmazione di allenamentu ecc.

Hè megliu truvà u parcu o a zona di palestra chì cuntene un inseme di pacchetti di allenamentu.