- 03
- Sep
Сіздің дене салмағыңыз бойынша жаттығу жоспары қандай?
Спортпен шұғылданбайтын адамдар көбейді, экран өмірі көп уақытты алады.
Дене салмағы қазір біз үшін өте маңызды, дене салмағымен жаттығуды бастамас бұрын, біз дене салмағының жаттығуларының жоспарын жасауымыз керек.
Тұрақты жаттығу орны, апталық жаттығу уақыты, жаттығу жаттығулары және т.
Жаттығулар жиынтығынан тұратын саябақты немесе тренажерлік залды табу жақсы.