- 03
- Sep
আপনার বডিওয়েট ওয়ার্কআউট প্ল্যান কি?
বেশি বেশি মানুষের খেলাধুলার অভাব, স্ক্রিন লাইফ অনেক জীবনকাল নেয়।
তাই শরীরের ওজন এখন আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বডিওয়েট ওয়ার্কআউট শুরু করার আগে, আমাদের বডিওয়েট ওয়ার্কআউট প্ল্যান করা দরকার।
স্থিতিশীল ওয়ার্কআউট প্লেস, সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউটের সময়, ওয়ার্কআউট ট্রেনিং অ্যাকশন ইত্যাদি।
পার্ক বা জিম এলাকা খুঁজে বের করা ভাল যেখানে ওয়ার্কআউট প্যাকের একটি সম্পূর্ণ সেট রয়েছে।