Све више људи нема спорт, живот на екрану одузима много живота.

Дакле, телесна тежина нам је сада веома важна, пре него што почнемо са вежбањем са телесном тежином, морамо направити план вежбања са телесном тежином.

Стабилно место за вежбање, недељно време вежбања, вежбе за тренинг итд.

Најбоље је пронаћи парк или теретану која садржи читав сет тренинга.