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- Sep
Dab tsi yog cov cuab yeej siv dag zog zoo tshaj plaws rau poj niam ntawm chaw ua si pej xeem?
Cov cuab yeej ua si zoo tshaj plaws rau cov poj niam yog cardio, rower, tshuab elliptical thiab ntau ntxiv.
Txhua qhov kev tawm dag zog sab nraum zoov yog qhov nyiam ua si hauv chaw ua si rau cov neeg ua si hauv zej zog.
Peb yog cov khoom siv dag zog ncaj qha nyob hauv Suav teb, peb tau xa sijhawm sai los tsim cov cuab yeej siv sab nraum zoov.