Mashruuca dajiska ciidda ee biraha ahama ee dugsiga barbaarinta

Kani waa sawirkii mashruucii hore ee ciyaarta bacaadka ee cusub.

Ku rakibidda qalabka ciyaarta ciidda waa sahlan tahay, kaliya ku soo ururi boolal go’an oo salka la taaban karo ah.

Waxaan soo saarnay ciyaar ciid oo leh bir bir aan tayo lahayn.

Waqtiga damaanad-qaadka ah ee ciyaartayada ciidda ayaa ah 12-15 sano.