බැලන්ස් කදම්භය සරල ව්‍යායාම උපකරණයකි, නමුත් අපට ඒ සමඟම වැඩිපුර ව්‍යායාම කළ හැකිය, එනම් වමට සහ දකුණට පැනීම, සමබරව ඇවිදීම, තල්ලු කිරීම යනාදිය. එබැවින් සෑම වීදි ව්‍යායාම ප්‍රදේශයකම මෙය තිබිය යුතුය.

ආත්මය උසස් තත්ත්‍වයේ ද්‍රව්‍ය භාවිතා කළ අතර පළපුරුද්දක් ඇති සේවකයෙකු විසින් නිෂ්පාදනය කරයි.

අපේ වෙබ් අඩවියෙන් හෝ නාමාවලියෙන් මේ ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න!