- 07
- Oct
Li parkê qursa fitneyê ji bo destpêkan bikirin
Ev yek ji qursa fitnessê ya me ji bo sêwirana destpêkan e.
Kursa meya fitnessê ji bo bihayê destpêkan erzan e, ew ji bo tevahiya karsaziya firotanê sûdmend e.
Rêbaza sazkirinê ya qursa fitneyê ya ji bo destpêkan hêsan e, tenê li ser bingeha betonê vîtamînan saz bikin.
Ji bo sêwirana destpêkan û pêşniyara çêtirîn qursek bêtir fitnessê ji me bipirsin.